Tenis Filesi Yüksekliği

-






Yorumlar

Yorum Gönderme

Bu blogdaki popüler yayınlar

Teniste Forehand Vuruşu Nasıl Yapılır?

-
Resim
Teniste Forehand Vuruşu Nedir? Sağ elini kullanan oyuncular için, raketin salınım yolu vücudun sağ tarafında başlar, burada raket yüzü topla bir temas noktası oluşturur. Gövde boyunca hareket devam eder ve sol omzun üzerinden bir takip ile biter. Sizlere bu bölümde teniste forehand vuruşu hakkında parça parça bilgiler vereceğim. Herşeyden önce ben tenis sporunda ve elbette diğer spor dallarında teknikten önce fiziksel antrenmanın önemine daha çok değer veriyorum. Bunu söylememdeki amacım ise kesinlikle tekniğin önemsiz olduğu anlamı çıkarılmasın. Hatta mümkünse tenis teknik vuruşları ile kondisyon çalışmaları paralel devam etmelidir. Tenise çok yabancı kişiler,yeni başlayan oyuncular,öğrenci velileri ve tenisi dışarıdan izleyen kişiler forehand vuruşu olsun backhand vuruşu olsun sadece kol hareketleri ile tenis oynandığını düşünmektedirler. İnsanların teknik denince sadece vücudumuzun üst bölgesini kullanıyormuşuz gibi düşünmeleri kondisyon ve koordinasyon beceri çalışmalarını '
Devamı

Backhand Nedir

-
Resim
Backhand vuruşu sağ elle oynayan oyuncuların sol tarafına gelen, sol elle oynayan oyuncuların ise sağ tarafına gelen toplara yaptığı vuruş çeşididir. Aşağıda sırayla backhand vuruş çeşitlerini fotoğraflarla gösterdim. Teniste 3 temel vuruş forehand,backhand ve servis dışında forehand vole,backhand vole,smaç,drop ağır,drive vole,backhand slice,lob,half vole gibi vuruş çeşitleri vardır. Oyun kombinasyonu açısından bütün vuruşlara hakim olmak önemlidir. Her çeşit oyuncu türü vardır. Bazı oyuncular komforlu bölgeleri terk etmemeyi tercih ediyorlar. Oyuncunun zayıf olduğu bölgeleri keşfetmek için rakibi kortun her bölgesinde oynatmak mac kazanmak için oldukça önemlidir. Fakat konumuz backhand nedir ve teniste backhand vuruş çeşitleri nelerdir bunları inceleyelim.  1) Tek El Backhand ( Foto 1 : sağ elini kullanan kişiler için) 2)Backhand Slice .(Foto 2 : sağ elini kullanan kişiler için) 3)Çift El Backhand (Foto 3 : sağ elini kullanan kişiler için)
Devamı

Backhand Vuruşu

-
Resim
Backhand nedir? Backhand Vuruşu Nasıl Yapılır? Bütün vuruşlarda olduğu gibi backhand vuruşunda da topla temas anında hissetmek (top hissi) çok çok önemli. Bir aşçının yemek yapma arzusu gibi kalbiniz pir pir atmalı. Sünger toplarla,sağlık toplarıyla gerçek tenis toplarıyla binlerce onbinlerce kez backhand çalışmalısınız. Backhandde en çok sevdiğim çalışma basketbol topunu elimize alıp sanki duvar karşısında backhand vuruyormuş giibi çalıştığım yüzlerce top sayesinde daha iyi backhand vurduğumu gördüm. Yine topla raketin buluşma anında topa verdiğim spini öyle bir minimalize ettim ki raketin kordajinin her teline değme hissini yakalayana kadar milyon tane çalışmışımdır. Hatta raket kordaj tansiyonumu çok daha düşük çektiğimi sonrasında ise çok yüksek çektiğimi ve aradaki farkı kavrayana kadar yine onbinlerce kez tekrar ettiğimi bilirim. Salınım hareketinin her saniyesini tekrar tekrar çalıştım. Bana göre tenis oynamam piyano tuşlarına basmak gibi. Notayı duyup hissedene kadar uğraşmak g
Devamı